こんなお悩みはありませんか？

✅朝起きてから首が痛いのが続いている

✅首を回してポキポキならないとすっきりしない

✅首をぐりぐり押さえないとすっきりしない

そんなお悩みはありませんか？

その状態もしかして

スマホ首

ストレートネック

かもしれません。

そんな時に当院での施術プランや改善方法についてご紹介します。

スマホ首とは？

スマホ首とは、スマートフォンを長時間使用する際に、うつむいた不自然な姿勢を続けることで、首がまっすぐになる「ストレートネック」の状態になり、首や肩に様々な不調を引き起こす症状の総称です。正式な病名ではありませんが、現代人に非常に多く見られる症状です。

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原因

頭の重さは成人で約4〜6kgありますが、うつむく角度が深くなるほど、首や肩にかかる負担は何倍にも増大します。例えば、15度うつむくだけで約12kg、60度うつむくと約27kgもの負荷がかかると言われています。この状態が長時間続くことで、首の生理的なカーブ（C字カーブ）が失われ、まっすぐな状態（ストレートネック）になります。

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主な症状

スマホ首によって、以下のような症状が引き起こされることがあります。

• 首や肩のこり・痛み: 最も一般的な症状で、慢性的なこりや痛みに悩まされます。
• 頭痛: 首や肩の緊張が原因で、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
• 吐き気・めまい: 自律神経の乱れや血行不良が影響することがあります。
• 手のしびれ: 首の神経が圧迫されることで、腕や手にもしびれが出ることがあります（頸椎椎間板ヘルニアなどに発展する可能性も）。
• 眼精疲労: 首や肩の筋肉が緊張すると、目の周りの血行も悪くなり、目の疲れを感じやすくなります。
• 猫背などの姿勢の悪化: 首が前に出ることで、全体の姿勢も崩れやすくなります。

スマホ首の解決のポイント

人の体は「S字状」にカーブしています。

このような背骨の湾曲があります。

スマホ首の状態になっていると

この背骨の湾曲が崩れてしまっていることが多く

悩みの解決につながりにくいと考えています。

つまりこのS字状のカーブを作るように施術や生活習慣を作っていくことで

スマホ首の症状が解消されていきます。

当院では

まずはどこの筋肉、関節に負担がかかっているかしっかりとチェックしていき

根本的な原因を突き止めていきます。

そしてその原因がわかるとその場所に対して安全な施術にて対応していきます。

また痛みが強い場合は痛みを緩和させるような施術を行い、安心していただけるようにします。

背骨や首をボキボキ鳴らすような施術を行いませんので安心していただけると思います。

たくさんあるケアで一つご紹介するとなると

このスマホ首の場合

✅首の土台の胸椎を動かすこと

これがとても重要です。

どんなことをするかというと

キャット＆ドックという体操を行います。

日本スポーツ振興センターさんのYouTube動画にてやり方が載っていましたので紹介します。

動画の通りに行ってみてください。

セルフケアは動画の通りに

ただつらい症状などはなぎさ接骨院にご相談してください。

①一人ひとりしっかりとカウンセリング

現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。

②気になるところだけではなく関連あるところまで診ます

当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。

③痛み、しびれに的確！体の状態に合わせてオーダーメイドのアプローチ

カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。

④バキバキ・ボキボキしないソフトな施術です。

当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。

カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。

ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。

⑤業界１０年以上、施術経験人数３万人以上

接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。

子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。

ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み

スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。

過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。

プロアスリートなどの選手のケガやケア。

歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。

⑥再発予防、メンテナンス、治療卒業までサポート！

施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。

⑦木目調の落ち着いた清潔感ある空間

床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。

⑧バス、車、駅など交通が便利な場所

JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。

店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。

なぎさ接骨院の公式ラインになります。

いますぐ登録して悩み相談、予約など活用しましょう！