こんにちは！広島市東区牛田のなぎさ接骨院です。
新年あけましておめでとうございます。
皆様、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか？
「久しぶりに親戚と集まってご馳走を食べた」
「家でゆっくり箱根駅伝を見ていた」という方も多いのではないでしょうか？
しかし、仕事や家事が本格的に始まって数日。
「なんだか体が重いな…」
「あれ、階段を降りる時に膝がピリッとする？」
「朝、起き上がる時に腰が重だるい…」なんて感じていませんか？
それは単に「食べ過ぎて体重が増えたから」だけではないかもしれません。
実は、お正月特有の生活習慣が、あなたの腰や膝に「サイレントなダメージ」を蓄積させているのです。
今回は、正月太りの裏側に隠された、関節が悲鳴をあげる意外な理由についてお話しします。
「ちょっと食べ過ぎて2〜3キロ太っちゃった」 よく聞くフレーズですが、
実はこの「数キロ」が関節にとっては大問題なのです。
物理的な計算をすると、驚くべき事実が見えてきます。
つまり、もしお正月で体重が3kg増えたとしたら、階段を降りるたびに膝には「＋15kg〜21kg」の余計な負荷がかかり続けていることになります。
さらに腰に至っては、中腰の姿勢をとるだけで体重の数倍の圧力が椎間板にかかります。急激に増えた数キロの脂肪は、いわば「24時間、重いお米の袋を背負って生活している」のと同じ。これでは腰や膝が悲鳴をあげるのも無理はありません。
「体重計に乗ったら増えていたけど、そんなに脂肪がつくほど食べてないはず…」
その違和感、正解です。正月太りの正体の多くは「水分（むくみ）」であることも多いのです。
お節料理やカニ、お鍋など、お正月の馳走は塩分が高くなりがちです。塩分を摂りすぎると、体は塩分濃度を薄めようとして水分を溜め込みます。これが「むくみ」です。
「むくみと関節痛、関係あるの？」と思われるかもしれません。 大いに関係あります！
体がむくむと、血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。
パンパンに張ったふくらはぎや太ももは、本来の柔軟性を失い、膝関節のクッション機能を低下させます。
また、血行不良は痛みを引き起こす物質を滞留させるため、普段なら気にならない程度の違和感が「痛み」として強く感じられるようになるのです。
お正月の代名詞といえば、コタツにみかん。
しかし、この「長時間同じ姿勢で座り続ける」ことが、腰痛の最大の引き金になります。
増えてしまった体重や、固まってしまった関節。
「そのうち元に戻るだろう」と放置するのが一番危険です。
それは、痛みをかばって歩くことで、逆側の膝や肩など、他の部位まで痛める二次災害が非常に多いからです。
なぎさ接骨院では、ただ悪いところだけの施術ではありません。
お正月太りは「脂肪」の問題だけでなく、あなたの体を支える「フレーム（骨格）」と「エンジン（筋肉）」のメンテナンスの問題なのです。
「休み明けだし、体が重いのは当たり前」 そう思って我慢していませんか？
お正月休みに頑張ってくれたあなたの体は、今、ちょっとした助けを求めているかもしれません。
ひどい痛みになる前に、一度メンテナンスをしてあげることで、2026年を最高のコンディションでスタートさせることができます。
一つでも当てはまる方は、ぜひお気軽になぎさ接骨院へご相談ください。 あなたの体が本来持っている軽さを、一緒に取り戻しましょう！
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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