なぎさ接骨院の院長の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます。
広島市東区牛田のなぎさ接骨院です。
暖かい日が続き、子どもたちは春休みに突入している方もおられるかと思います。
近所の川沿いにはお散歩をされている方をちらほらと見かけます。
そんな中最近では、
ご自宅で家事をされている方から「足の付け根が痛くて……」
「胡坐（あぐら）がかけなくなってきたんです」というご相談をいただくことが増えてきました。
股関節や鼠径部（そけいぶ）の痛みは、歩く、階段を上る、床に座るといった日常の何気ない動作に直結するため、痛みを抱えながらの生活は本当に心細いものですよね。
「もう年だから仕方ないかな」と諦めてしまう前に、まずはその痛みがどこから来ているのか、一緒に紐解いていきましょう。
股関節は、体の中でも特に大きな関節で、私たちの体重をしっかりと支えてくれています。
そして鼠径部は、お腹と足の境目にあたる部分。ここにはたくさんの筋肉や神経、血管が通り抜けています。
胡坐がかけない、あるいは足の付け根が痛む原因として多いのは、主に「筋肉の硬さ」と「関節の動きの制限」です。
特に注目したいのが「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉です。
これはお腹の深いところから股関節の付け根についている筋肉で、足を上げたり、姿勢を維持したりするのに欠かせません。デスクワークで長時間座りっぱなしだったり、逆に歩きすぎて筋肉を使いすぎたりすると、この腸腰筋がギュッと硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなると、関節の動く範囲（可動域）が狭くなります。すると、胡坐をかこうとして足を外側に広げたときに、硬くなった筋肉が引っ張られたり、関節の中で正しい動きができなくなったりして、「イテテ……」と痛みが出てしまうのですね。
また、鼠径部の痛みは、単なる筋肉痛だけでなく、関節を包む袋（関節包）の炎症や、軟骨への負担が原因であることもあります。「昔はもっとスムーズに動けたのに」と感じるのは、それだけこれまで一生懸命に体を支えてこられた証拠でもあります。
痛みがあると、どうしてもその部分をかばって歩くようになります。そうすると、今度は反対側の足や、腰にまで負担がかかってしまう……という悪循環に陥りやすいのです。だからこそ、早めのケアが大切なんですよ。
痛みが強いときは無理をしてはいけませんが、少しずつ動かせるようであれば、次のことを試してみてくださいね。
1. 股関節を温める
お風呂にゆっくり浸かって、足の付け根を温めてあげましょう。血行が良くなると、硬くなった筋肉も少しずつ緩みやすくなります。
2. 座りっぱなしを避ける
30分に一度は立ち上がって、軽く足踏みをしたり、腰を回したりしてみましょう。これだけでも、腸腰筋への負担を減らすことができます。
3. 無理のない範囲でのストレッチ
床に座り、足の裏を合わせて膝を軽く広げる「合蹠（がっせき）のポーズ」を、痛みが出ない範囲で行ってみてください。反動をつけず、ゆっくりと深呼吸をしながら行うのがコツですよ。
当院では、患者さんお一人おひとりの痛みの状態を詳しく伺いし、最適なサポートを提案しています。股関節や鼠径部の深い部分にある筋肉の痛みや、なかなか取れないしつこい痛みに対しては「ハイボルテージ治療」というアプローチをおすすめすることがあります。
ハイボルテージ治療とは、高電圧の電気刺激を筋肉の深い組織まで到達させる施術です。一般的な低周波治療器では届きにくい、体の奥深くにある痛みの原因（トリガーポイント）に直接アプローチできるのが大きな特徴です。
電気特有のピリピリ感も抑えられており、非常に効率よく痛みを和らげ、筋肉の緊張を緩和させていくことができます。「足の付け根の重だるさがスッキリした」「階段の上り下りが楽になった」と喜ばれる患者様も多くいらっしゃいます。
ハイボルテージ治療について、より詳しく知りたい方はこちらのページもご覧くださいね。
[当院の治療器紹介～ハイボルテージ～]
股関節の痛みは、生活の質を大きく左右します。好きなところへ出かけたり、お友達と楽しく過ごしたりするためには、やはり足元が軽やかであることが一番ですよね。
毎日を笑顔で元気に過ごせるよう、体に寄り添いたいと思っています。小さな違和感や、ちょっとしたお悩みでも構いません。「こんなこと聞いていいのかな？」と思わずに、いつでもお気軽になぎさ接骨院へ足を運んでくださいね。
あなたのその痛みが少しでも軽くなるように、精一杯お手伝いをさせていただきます。
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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