こんにちは。こんにちは！広島市東区牛田のなぎさ接骨院です。
先日、施術を受けられた患者様から、
「施術した日の夜ぐっすり眠れて、夜中に一度も起きなかった。次の日の体の軽さが全然違った！」
という嬉しいご報告をいただきました。
多くの方が、肩こりや腰痛を感じているけどほおっておいて夜中に起きるのが当たり前になっている人がいます💦
実はそれ、「筋肉の緊張」こそが、あなたの睡眠の質を奪い、日中の疲労を慢性化させている根本原因かもしれません。
筋肉を緩めるとなぜ「夜中に起きずに、翌日も最高の状態」でいられるのか？その驚くべきメカニズムを解説します。
この記事を読んで明日また元気によい朝が迎えられる力になればうれしいです。
背骨の周りには、私たちの心身をコントロールする**自律神経（交感神経と副交感神経）**が集中して通っています。
デスクワークや猫背、ストレスなどが続き、背中の筋肉（特に背骨の両脇にある脊柱起立筋）がガチガチに硬くなるとどうなるでしょうか？
ここからポイントです
硬くなった筋肉が背骨周りの交感神経を常に「刺激」し続けてしまいます。
その結果、体が休むべき夜間になっても交感神経が優位なままとなり、
リラックスモードである副交感神経への切り替えがうまくいかなくなってしまうのです。
これが、寝つきの悪さや、夜中にふと目が覚めてしまう「途中覚醒」の大きな原因となります。
背中、特に肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋など）が硬くなると、胸郭（肋骨で作られたカゴ）の動きが悪くなります。
体が丸まった猫背の姿勢では、肺が最大限に広がるスペースが狭くなり、呼吸が浅くなります。
深い睡眠（ノンレム睡眠）に入るためには、ゆっくりとした深い腹式呼吸が必要です。呼吸が浅いと、体や脳に必要な酸素が行き届かず、睡眠中に体が十分に回復できません。
当院の施術で背中の筋肉を緩め、胸郭の動きと姿勢を整えると、自然と深い呼吸ができるようになります。その結果、深い眠りに入りやすくなり、朝までぐっすりと眠れるようになるのです。
背中の緊張が取れ、自律神経が整い、深い睡眠が得られると、体は以下の恩恵を受けます。
「夜中に起きずに眠れた」という変化は、単なる快眠ではなく、**「自律神経が正常に働き始めた」**という根本的な体の変化の証なのです。
もしあなたが、朝起きても体が重い、日中も眠気が取れないといった悩みを抱えているなら、その原因は「筋肉の緊張」にあるかもしれません。
なぎさ接骨院では患者様一人ひとりの状態をしっかりと把握し、適切な施術を心がけております。
ただどんなことするの？と気にある方もおられるかと思います。
施術のポイントとして首の前の筋肉も見ることがあります。
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背中だけでなく体全体をしっかりとみて緩めていくことで
今回うれしい話を頂いた患者様は
身体全体をしっかりと診て施術をさせていただいた結果として
睡眠も改善したといえるのかなと思います。
これから寒くなる日が増えます。
ガマンせずに早めにご相談下さい。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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