なぎさ接骨院の院長の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます。
早いもので、牛田の街並みも少しずつ季節の移ろいを感じさせるようになってきましたね。
出かけることが増えるとお買い物や散歩で歩くだけでも、知らず知らずのうちに足腰に負担がかかっている方を多く見かけます。
こんなことを感じることはありませんか？
最近「なんだか手足がしびれるな」「ジーンとする違和感があるな」と感じることはありませんか？
「しびれ」と聞くと、なんだか大きな病気ではないかと不安になってしまいますよね。
もちろん、専門の医療機関での検査が必要な場合もありますが、
実はそのしびれ、筋肉の中にできた「トリガーポイント」が原因かもしれません。
今日は、あまり聞き慣れないかもしれない
「トリガーポイントとしびれの関係」について、私の施術経験を交えながら、
噛み砕いてお話ししていこうと思います。
皆さんは、肩や腰を触った時に「あ、そこそこ！そこが一番痛いんだよ」と感じる、
コリの芯のような場所はありませんか？それが「トリガーポイント」の正体です。
直訳すると「引き金になる点」という意味です。
ピストルの引き金を引くと、弾が遠くまで飛んでいきますよね。
それと同じで、筋肉の中にできた硬い結び目（トリガーポイント）が、そこから離れた場所に痛みや「しびれ」を飛ばしてしまうことがあるんです。これを専門用語で「関連痛」と呼びます。
例えば、お尻の筋肉にトリガーポイントができると、足の先までしびれを感じることがあります。「ヘルニアかな？」「坐骨神経痛かな？」と心配して来院される方の中にも、実はこの筋肉のしびれが原因だったというケースが少なくありません。
筋肉が過度に緊張して硬くなると、その中を通っている血管や神経を圧迫してしまいます。
また、筋肉そのものが酸欠状態のようになり、脳がそれを「痛み」や「しびれ」というサインとして受け取ってしまうんですね。
坂道を上り下りしたり、家事でずっと同じ姿勢を続けたりしていると、特定の筋肉ばかりが頑張りすぎてしまいます。その「頑張りすぎた筋肉の悲鳴」が、しびれとなって現れているのかもしれません。
特に、以下のような状況に心当たりはありませんか？
- 長時間のデスクワークで座りっぱなし
- 重い荷物をいつも同じ側の手で持っている
- 寒さで体が縮こまり、肩に力が入っている
こうした日常の何気ない積み重ねが、筋肉の中に小さな「引き金」を作ってしまうのです。
「しびれ」を感じると不安になりますが、まずはご自身で体を労わってあげることから始めてみましょう。
1. お風呂でゆっくり体を温める
筋肉の強張りを解くには、やはり「温めること」が一番です。ゆっくりと湯船に浸かって、筋肉の緊張をリセットしてあげてください。血流が良くなることで、トリガーポイントが和らぎ、しびれが軽減することもあります。
2. 優しいストレッチを習慣に
「痛い！」と感じるまで伸ばす必要はありません。気持ちいいな、と感じる程度で十分です。ゆっくりと深呼吸をしながら、硬くなった筋肉に酸素を届けてあげるイメージで伸ばしてみましょう。
3. テニスボールを使ったセルフケア
お尻や背中の、自分では手が届かない場所には、テニスボールを床との間に挟んで、ゆっくりと圧をかけるのも効果的です。ただし、しびれが強くなる場合はすぐに中止してくださいね。
当院では、ただ痛い場所を揉むだけのような施術はいたしません。まずはお話をじっくりと伺い、そのしびれがどこから来ているのか、本当の「引き金（トリガーポイント）」がどこにあるのかを一緒に探していきます。
しびれを抱えている方は、皆さん一様に「いつ治るんだろう」「このまま歩けなくなったらどうしよう」と、心にも大きな不安を抱えていらっしゃいます。私はその不安に寄り添い、丁寧な説明と、お一人おひとりの体の状態に合わせた、痛みの少ない優しい施術を心がけています。
トリガーポイントを的確に捉え、筋肉の緊張を優しく解いていくことで、血流を促し、神経の通りをスムーズにするお手伝いをさせていただきます。
具体的には、痛さを緩和させていくなら
ハイボルテージ治療を使うこと
手技、ストレッチによるコリの解消
これらを行い解消に向けて対応していきます。
最後に
しびれは、体からの「少し休んでね」「ここが疲れているよ」という大切なメッセージです。
一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
しびれや痛みを気にすることなく、この美しい街を笑顔で歩けるようになること。
それが、なぎさ接骨院の願いです。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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