なぎさ接骨院の院長の磯辺剛史です。 ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます
「マッサージに行くとその場は楽になるけれど、すぐに腰が重くなる」
「コルセットを手放せない生活から抜け出したい」
そんな悩みを抱えている方の多くに共通しているのが、インナーマッスルの筋力低下です。
今回は、腰痛改善の鍵を握る「天然のコルセット」の正体と、
当院で導入している効率的なトレーニング「EMS」について解説します。
私たちの体には、お腹周りをぐるりと囲み、背骨を正しい位置で支える筋肉が存在します。これが「腹横筋（ふくおうきん）」をはじめとするインナーマッスルです。
インナーマッスルがしっかり働いていると：
逆に、この「天然のコルセット」が弱って「サボっている」状態になると、外側の筋肉（アウターマッスル）が無理をして腰を支えようとし、パンパンに張って痛みが生じてしまうのです。
「じゃあ、毎日腹筋をすればいいの？」と思われるかもしれません。
しかし、ここが落とし穴です。
一般的な腹筋運動（上体起こしなど）で鍛えられるのは、主に表面にある「腹直筋」です。
実は、腰痛持ちの方が無理に腹筋運動をすると、逆に腰を反らせてしまったり、股関節の筋肉を使いすぎたりして、痛みを悪化させてしまうリスクがあります。
インナーマッスルは体の深部にあり、意識して動かすのが非常に難しい筋肉。
さらに、20歳を過ぎると年間約1%ずつ低下していくと言われており、自力で再教育するのは至難の業なのです。
参照元イメージ:
日本老年医学会の「サルコペニア診療ガイドライン」
Lexell, J. (1995). "Human aging, muscle mass, and fiber type composition."（加齢による筋繊維の減少に関する古典的かつ有力な論文）
そこで当院が提案するのが、高精度なEMS（電気的筋肉刺激）によるトレーニングです。
当院では、単にEMSの機械をかけるだけではありません。
この3ステップを踏むことで、「痛みが取れた」その先の「痛くならない体」へと導いていきます。
腰痛を繰り返さないためには、外側からのケアだけでなく、内側からのサポートが不可欠です。
「運動は苦手だけど、しっかり体を変えたい」
「もう腰痛に怯える毎日に戻りたくない」
あなたの腰を一生支え続ける「天然のコルセット」を、一緒に再構築していきましょう。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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