こんにちは！広島市東区牛田のなぎさ接骨院です。
「肩がこるのは、あなたの姿勢が悪いからですよ」
接骨院やマッサージ、あるいはテレビや雑誌で、一度はこんな言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？
鏡に映る自分の猫背を見て、「ああ、やっぱり私の姿勢のせいで肩がこるんだ……」と、申し訳ないような、諦めたような気持ちになっている方も多いはずです。
確かに、姿勢は肩こりに大きく関係しています。
しかし、なぎさ接骨院が大切にしているのは「姿勢がすべてではない」という視点です。
「姿勢を正したのに、まだ肩が重い」
「姿勢は悪くないはずなのに、夕方になると肩がガチガチになる」
そんなお悩みを持つ方へ向けて、今日は姿勢と肩こりの「本当の関係」についてお話しします。
まず、姿勢が肩こりに与える影響について整理しましょう。
私たちの頭の重さは、成人で約5kg（ボーリングの球ほど！）あります。この重い頭を支えているのが、首や肩の筋肉、そして背骨です。
姿勢が整い、耳の穴、肩の先、股関節が一直線上に並ぶと、頭の重さは背骨（骨）によってダイレクトに支えられます。
このとき、背骨の関節同士がしっかりと噛み合い、「関節面」への負担が最小限になります。
逆に、猫背になって頭が数センチ前に出るだけで、首や肩の筋肉には、頭の重さの3倍〜4倍（15kg〜20kg以上！）の負荷がかかり続けます。
姿勢を良くすることは、この物理的な過負荷を減らすという意味で、非常に大きなメリットがあります。
いわば、姿勢を整えることは、肩こりという問題に対する「マイナス要素を減らす作業」なのです。
ここ重要です！
では、姿勢さえ良くすれば、すべての肩こりは消えてなくなるのでしょうか？
答えは残念ながら「NO」です。
姿勢を良くしても痛みが消えない、あるいは姿勢を保つこと自体が辛いという場合、そこには姿勢以外の「痛みの正体」が隠れています。
姿勢を良くしても、長年のコリによって筋肉が「酸欠状態」になっていたり、血管が圧迫されて老廃物がたまっていたりすると、痛みは消えません。筋肉が硬く冷え切った状態では、たとえ正しい姿勢をとっても、筋肉は悲鳴を上げ続けます。
痛みが長引くと、脳や神経が「痛み」に対して非常に敏感になります。
これを「感作（かんさ）」と呼びます。この状態になると、物理的な負担が減っても、神経が「痛い！」という信号を出し続けてしまうのです。
精神的なストレスや疲労で自律神経が乱れると、無意識に体に力が入ります。
これは姿勢の問題というよりも、脳からの「防衛反応」による緊張です。
つまり、姿勢を良くすることは「土台作り」としては正解ですが、
すでに起きている筋肉の酸欠や神経の興奮を鎮めるには、別の専門的なアプローチが必要なのです。
姿勢調整で体のクセなど姿勢を特化してみることはもちろんですが、
筋肉や関節を軽くして神経の通りをよくしていくための施術を行います。
「姿勢が悪いから肩がこる」と、自分を責める必要はありません。姿勢は原因の一つに過ぎませんが、それを整えることで、体が治りやすい環境が整うのは事実です。
大切なのは、「姿勢だけを直そうとしないこと」、そして**「姿勢さえ良ければいいと思わないこと」**です。
筋肉の質、血流、神経の状態。これらを総合的に整えることで、あなたの肩こりは本当の意味で解消へと向かいます。
もし、あなたが「姿勢に気をつけているのに、ちっとも肩こりが良くならない」と悩んでいるなら、ぜひ一度なぎさ接骨院へお越しください。姿勢のその先にある、あなたの痛みの本当の原因を、一緒に見つけ出しましょう。
2026年、肩の重荷を下ろして、スッキリとした毎日をスタートさせませんか？
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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