なぎさ接骨院の院長の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます。
広島市東区牛田のなぎさ接骨院です。
３月になり体を動かす方も増えているのではないでしょうか？
WBCの影響やオリンピックの影響で、スポーツを久々に再開しよう、新たにやってみようなどおられるかもしれません。
そんな中で、ふとした瞬間にやってしまうのが「突き指」です。
「ボールが指先に当たってしまった」
「家の中で柱に指をぶつけた」
「転んだときに手をついて指をひねった」など、突き指はとても身近な怪我の一つですよね。
でも、身近だからこそ、「たかが突き指」と軽く考えてしまいがちなのが、実は一番怖いところなのです。
今日は、突き指をしてしまった時に、皆さんに絶対に覚えておいていただきたい「大切なポイント」についてお話しさせていただきますね。
一昔前までは、突き指をしたら「指を引っ張って治す」という考え方がありました。
皆さんも、ご自身の経験や、周りの方からそう教わったことがあるかもしれません。
しかし、今の施術の考え方では、これは「絶対にやってはいけないこと」の一つとされています。
なぜ、引っ張ったり曲げたりしてはいけないのでしょうか。
それは、突き指の正体が、指の関節を支えている「靭帯（じんたい）」の損傷や、腱の断裂、あるいは骨折である可能性があるからです。
指の関節の中は、とても細かな組織が密集しています。そこに強い衝撃が加わって傷ついているところに、無理に引っ張る力を加えてしまうと、傷口をさらに広げてしまったり、骨の一部が剥がれてしまう「剥離骨折（はくりこっせつ）」を悪化させてしまう恐れがあるのですね。
「曲がるかどうか確かめてみよう」と無理に動かすのも同様です。
痛みの原因がどこにあるのかを確認する前に刺激を与えてしまうと、腫れが強くなり、結果として回復までの時間が長引いてしまうことがあります。
もし、突き指をしてしまったら、まずは落ち着いて次の3つのステップを試してみてください。
① まずは安静（Rest）
無理に動かしたり、引っ張ったりせず、まずはそのままの状態で安静にしましょう。痛みが強い場合は、反対側の指や、身近にある割り箸などを添え木代わりにして、テープや包帯で軽く固定してあげるだけでも、痛みが和らぐことがあります。
② 冷やす（Icing）
腫れや熱っぽさがある場合は、氷水を入れた袋や保冷剤（タオルで包んでくださいね）で、15分から20分ほど冷やしてあげてください。冷やすことで、炎症を抑え、痛みを鎮める効果が期待できます。
③ 決して放置しないこと
「明日になれば治るだろう」と様子を見る方も多いのですが、もし内出血がひどかったり、指の第一関節がだらんと下がって自力で伸ばせなかったりする場合は、早めの対応が必要です。これは腱が切れているサインかもしれません。
ケガした時の基本は
固定と安静
これが基本です。
当院では、患者様お一人お一人の指の状態を丁寧に確認し、何が原因で痛みが出ているのか、どこを傷めてしまっているのかをしっかりと見極めることから始めます。
突き指の初期段階、特に「早く痛みを取りたい」「腫れを引かせたい」という時に非常に心強い味方になってくれるのが、ハイボルテージ治療です。
ハイボルテージ治療とは、高電圧の電気刺激を深部組織に到達させる施術法です。従来の電気治療器よりも深いところまで刺激が届くため、指のような小さな関節の奥深くで起きている炎症や痛みの緩和に非常に効果的です。「電気は痛そう」と不安に思われるかもしれませんが、実は非常に心地よく、リラックスして受けていただける施術なんですよ。
ハイボルテージ治療については、こちらのページでも詳しくご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
このハイボルテージ治療に加えて、必要に応じてテーピングによる固定や、その後の動きをスムーズにするための手技など、回復の段階に合わせた最適なサポートを行っていきます。
その痛み、一人で抱え込まないでくださいね
突き指は、初期の対応がその後の指の形や動きのしなやかさを左右します。
「ただの突き指だから」と我慢して、指が太くなったまま固まってしまったり、曲げ伸ばしがしにくくなってしまったりするのは、とても悲しいことですよね。
特に、お子様がスポーツで突き指をした場合などは、成長期ということもあり、より丁寧なケアが必要です。「大丈夫かな？」と少しでも不安に思われたら、いつでもお気軽になぎさ接骨院へご相談ください。
私たちは、皆さんが一日でも早く大好きなスポーツや日常の活動に、笑顔で戻れるよう全力でお手伝いさせていただきます。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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