なぎさ接骨院・鍼灸院の鍼灸部門の磯辺彩です。ブログを定期的に更新していき、美容鍼、東洋医学について興味を持っていただたらうれしいです。
広島市東区牛田のなぎさ接骨院・鍼灸院です。
毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です。ふと鏡を見たときに、「あれ、なんだか首が前に出て背中が丸まっているかも…」と感じたことはありませんか？
実は、「壁に背中をつけてまっすぐ立ってみてください」と言われたとき、
後頭部や肩甲骨が自然に壁につかない方が、今とても増えているんです。
壁にピタッと背中をつけて立とうとしたときに、腰が反ってしまったり、頭が壁から離れてしまったりしませんか？
もし壁に背中をつけて立てないなら、それは体が発する「ちょっと休んで、姿勢のピンチ」という大切なサインかもしれません。
今回は、猫背とストレートネックが私たちの体にどんな影響を与えるのか、
そして毎日を心地よく過ごすためのヒントについて、お話ししていきます。
まずは、なぜ猫背やストレートネックになってしまうのか、その原因を紐解いていきましょう。
私たちは普段、知らず知らずのうちにスマホやパソコンをのぞき込むような姿勢を長く続けていますよね。
頭の重さは、なんとボウリングの球くらい（約5〜6キロ！）あると言われています。
その重たい頭が前に傾くだけで、首や肩、そして背中の筋肉は、まるで綱引きをしているかのように、ずっと引っ張られた緊張状態になってしまうのです。
東洋医学の視点では、体の中を流れる「気（エネルギー）」や「血（血液）」の巡りがとても大切だと考えます。
姿勢が崩れて筋肉がガチガチに固まってしまうと、この大切な巡りが滞ってしまいます。
巡りが悪くなると、首や肩の頑固なコリだけでなく、なんだか気分が晴れない、寝てもスッキリしない、手足が冷えやすくなるといった、女性にとって嬉しくない不調まで引き起こしやすくなってしまうのです。
「じゃあ、どうしたらいいの？」と思いますよね。
まずは、おうちで簡単にできるセルフケアから始めてみましょう♪
おすすめなのは、気づいたときに行う「肩甲骨ほぐし」です。
やり方はとっても簡単。
両手を軽く肩に添えて、ひじで大きな円を描くように、ゆっくりと後ろ回しを10回ほど行ってみてください。これだけでも、縮こまっていた胸の筋肉がパッと開き、呼吸がしやすくなります。
また、デスクワークの合間には、遠くの景色をぼんやり眺めたり、首をゆっくり左右に倒したりして、同じ姿勢で固まった筋肉をこまめにほぐしてあげてください。小さな毎日の積み重ねが、未来のご自身の笑顔につながっていきます。
とはいえ、「セルフケアをしてみても、なんだか疲れが取れにくいな」「すでに首や肩の緊張が強すぎて、自分一人ではどうにもならないな」と感じることもあると思います。そんなときは、ひとりで我慢せずになぎさ接骨院・鍼灸院を頼ってくださいね。
当院では、お一人おひとりの体の声に丁寧に耳を傾けながら、東洋医学の視点を活かした優しい鍼灸施術を行っています。髪の毛よりも細い鍼（はり）やお灸の心地よい温かさは、凝り固まった筋肉の奥深くまでアプローチし、滞っていた巡りをスムーズに整えてくれます。施術を受けたあとは、「ふっと息がしやすくなった」「体がポカポカする」と嬉しいお声をいただくことも多いんですよ。ぜひ、こちらの一般鍼灸のご案内もご覧になってみてくださいね。
鍼灸施術について
同じ女性として、日々の忙しさの中で自分の体を後回しにしてしまいがちなあなたの気持ち、とってもよく分かります。だからこそ、たまにはご自身を思いきり甘やかす時間を作ってあげてくださいね。
当院の日常や、院内のあたたかい雰囲気、ちょっとした健康のヒントなどは、公式Instagramでも楽しく発信しています。ぜひ覗いてみてくださいね♪
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今日という日が、あなたにとって少しでも心地よく、笑顔あふれる一日になりますように。いつでも気軽にお顔を見せに来てください。心よりお待ちしております。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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