【肩があがらない】五十肩について

2025.07.18 ④-10　肩の悩み

【肩があがらない】五十肩について

✅肩が急にあがらない、、、

✅洗濯物を干すのが難しい

✅着替えで服を脱ぎ着が難しい

そんな肩の悩みで困ったときにふと

五十肩？と思う方がおられるかもしれません。

今回は五十肩について書いていきます。

五十肩とは？

五十肩は、正式には「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」と呼ばれ、肩関節の周りの組織に炎症が起き、痛みと動きの制限（可動域制限）が生じる病気です。

40代から60代にかけて多く見られることから、「五十肩」という通称で広く知られています。

原因

五十肩の明確な原因はまだ完全に解明されていませんが、一般的には以下のような要因が考えられています。

加齢による変化: 40～60歳代という年齢層に多いことから、加齢に伴う肩関節周辺の組織（腱板、関節包、滑液包など）の変性や血行不良が関与していると考えられています。
炎症: 肩関節を構成する滑膜（関節包の内側を覆う膜）や、腱、靭帯などに炎症が起こることが、痛みの直接的な原因となります。
運動不足・使いすぎ: 肩をあまり動かさないことや、逆に特定の動作を繰り返すことで、肩の組織に負担がかかり、発症リスクが高まることがあります。
代謝性疾患: 糖尿病などの代謝性疾患がある場合、五十肩を発症しやすい傾向があると言われています。

主な症状

五十肩の症状は、一般的に

「炎症期（急性期）」

「拘縮期（慢性期）」

「回復期」

の3つの段階を経て変化します。

1. 炎症期（急性期）

強い痛み: 肩関節全体にズキズキとした強い痛みが生じます。特に夜間や安静時にも痛みが出ることが多く（夜間痛）、睡眠の妨げになることがあります。
可動域制限（初期）: 痛みのため、肩を動かせる範囲が狭くなります。特に、腕を上げる、後ろに回す、服を着替えるといった動作が困難になります。

2. 拘縮期（慢性期）

痛みの軽減: 急性期のような激しい痛みは徐々に和らいできます。
著しい可動域制限: しかし、痛みが和らぐのと引き換えに、肩の動きの制限がより顕著になります。肩関節が固まってしまい、腕を上げる、外側に開く、後ろに回すといった動作が非常に難しくなります。日常生活での不便さがピークになる段階です。
- 例：髪をとかす、エプロンの紐を結ぶ、吊り革につかまる、洗濯物を干すなどが困難になります。

3. 回復期

痛みのさらなる軽減: 痛みはほとんどなくなり、日常生活での不便さも軽減されてきます。
可動域の改善: 固まっていた肩関節の動きが徐々に回復してきます。しかし、完全に元の状態に戻までには時間がかかることが多く、適切な治療が重要です。

治療

五十肩の治療は、主に保存療法が選択されます。

1. 保存療法

安静（急性期）: 痛みが強い急性期には、無理な動きを避け、安静にすることが大切です。
薬物療法: 痛みや炎症を抑えるために、非ステロイド性消炎鎮痛薬（NSAIDs）の内服や外用薬（湿布など）が処方されます。痛みが強い場合には、ステロイドの関節内注射が行われることもあります。
物理療法: 温熱療法、電気療法、超音波療法などが、血行促進や痛みの緩和のために行われることがあります。
リハビリテーション:
- 急性期: 痛みを悪化させない範囲で、肩関節の動きを維持するための軽い運動（振り子運動など）を行います。
- 拘縮期・回復期: 固まってしまった肩関節の動きを取り戻すために、積極的なストレッチや可動域訓練、筋力強化訓練を行います。これは非常に重要で、根気強く続ける必要があります。

さてこの五十肩ですが、急性期、痛くなってすぐの時には

動かしてよくする！

ではなくて無理な動かしを制限して、行くことをしていきます。

五十肩？だから固まる＝動かさないといけない

という思いでやっていくと

どんどん悪化していく感じがします。

大切なのは初期はしっかりと安静や無理に動かさないこと。

そして急性期の痛みが減ってきてから

症状改善のために施術、リハビリを行っていきます。

なぎさ接骨院ではそれぞれのシーンをしっかりと診分けて

その場でできる一番最適な治療方法を行っていき

症状がよくなれるようにお手伝いしていきます。

公式ラインはこちら！

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施術が終わった過ごし方について

①一人ひとりしっかりとカウンセリング

現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。

②気になるところだけではなく関連あるところまで診ます

当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。

③痛み、しびれに的確！体の状態に合わせてオーダーメイドのアプローチ

カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。

④バキバキ・ボキボキしないソフトな施術です。

当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。

カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。

ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。

⑤業界１０年以上、施術経験人数３万人以上

接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。

子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。

ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み

スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。

過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。

プロアスリートなどの選手のケガやケア。

歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。

⑥再発予防、メンテナンス、治療卒業までサポート！

施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。