なぎさ接骨院の院長の磯辺剛史です。 ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます😊
こんにちは！広島市東区牛田のなぎさ接骨院です
「しっかりお水を飲んでくださいね」
当院でも施術後のお話でこのようにお伝えすることが多いです。
実はこれ、単なる「健康のためのアドバイス」以上の、施術の効果を120%に引き上げるための超・重要なことなんです。
私たちの体の約60%は水分。つまり、体の半分以上は「水」でできているということ。この水の状態が、あなたの痛みやコリの「治りやすさ」を左右していると言っても過言ではありません。
今回は、なぜ水分補給が体をよくするために不可欠なのか、この視点をわかりやすくを意識して書いていきます。
途中であきらめずに最後までお付き合いしていただけると嬉しいです。
私たちの体の中では、血液やリンパ液が絶えず巡っています。
これらは、細胞に酸素や栄養を届け、代わりに老廃物（疲れや痛みの元となるゴミ）を回収する役割を担っています。
血液の流れを川に例えるなら、水分が足りない状態は「水不足でドロドロになった川」です。
接骨院での施術もそう、手での施術や鍼灸、あんまマッサージでの施術も、いわばこの沼に溜まったゴミを動かし、流しやすくする作業。でも、最後にそのゴミを体外へ洗い流すための「流し水」が足りなければ、ゴミはまた同じ場所に沈殿してしまいます。「施術後に水を飲む」ことは、お掃除のあとの仕上げの「水拭き」と同じくらい大切なのです。
筋肉や、最近話題の「筋膜（ファシア）」にとっても、水分は命です。
水分がたっぷり含まれた筋肉は、弾力のある「濡れたスポンジ」のように柔らかく、しなやかに動きます。衝撃も吸収してくれるので、ケガもしにくい。
一方で、水分を失った筋肉は「乾いた雑巾」のような状態。無理に動かそうとすればブチッと切れやすく、痛みも感じやすくなります。
筋肉を包んでいる筋膜は、水分が足りなくなるとベタベタと癒着し、筋肉同士がくっついて動きを邪魔します。
「ストレッチをしても全然柔らかくならない」という方は、実は筋肉が硬いのではなく、単なる「水分不足で組織がくっついているだけ」というケースが非常に多いのです。お水を飲むだけで、筋膜が潤い、驚くほど体が動かしやすくなることもあります。
「水分なら何でもいいでしょ？ お茶もコーヒーも飲んでるよ」という声をよく聞きます。でも、ここには大きな落とし穴があります。
カフェインの「追い出し」効果に注意
コーヒー、緑茶、紅茶に含まれるカフェインには強い「利尿作用」があります。
100ml飲んでも、それ以上の水分を尿として出してしまうことがあるのです。つまり、飲めば飲むほど体が乾いてしまうという皮肉な結果を招くことも。
また、ジュースなどの砂糖が入った飲み物は、その糖分を分解するためにさらに水分を消費してしまいます。細胞を純粋に「洗浄」し、「潤す」ことができるのは、不純物の入っていない「真水（お水）」だけなのです。
ただガブ飲みすればいいわけではありません。体が喜ぶ「ゴールデンルール」をご紹介します。
一度に大量の水を飲んでも、体は吸収できずに排出してしまいます。
冷たい水は内臓を冷やし、血流を悪くしてしまいます。せっかくの水分補給で体を冷やしては本末転倒。できれば常温、理想は体温に近い白湯を飲むことで、内臓から代謝が上がり、治癒力も高まります。
あなたの体は「お水」を欲していませんか？ 以下のチェックリストを確認してみてください。
1つでも当てはまるなら、あなたの体は「水が足りないよ！」というサインを出しているかもしれません。
「水を飲むだけで痛みが取れるの？」と、魔法のように聞こえるかもしれません。でも、私たちの体は、私たちが飲んだものでしか作られません。
接骨院で骨格を整え、筋肉をほぐす。その効果を定着させ、痛みの出にくい「清流のような体」をキープするのは、他ならぬあなた自身が飲む「お水」の力です。
今日から、コップ1杯の「攻めの水分補給」を始めてみませんか？
その一口が、あなたの細胞を潤し、組織を修復し、健やかな毎日へと繋がっていきます。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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