なぎさ接骨院・鍼灸院の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます
広島市東区牛田のなぎさ接骨院・鍼灸院です。
最近は、朝晩と日中の気温の差が大きくなってきましたね。体調を崩されたりしていませんか？
梅雨時期で蒸し暑かったり、朝夜は肌寒く感じたり、日中は日がガンガン照りで暑くなりなど体調不良になりやすい時期です。
梅雨時期でも日中の気温が落ち着いていると出かけてみたり・・・そんな時期に
「歩くとはじめの数歩が痛む」
「階段の上り下りで股関節のあたりがズキズキする」といったお悩みを抱えている方がいらっしゃいます。
当院にも、
「最近、立ち上がる時に足の付け根が痛むんです」
「歩いていると、お尻の横あたりが重だるくなってきて、旅行に行くのが不安で……」
というご相談をいただくことが増えてきました。
実は、このような股関節の痛みで悩まれている方はとても多いのです。
今回は、年齢とともに増えてくる「変形性股関節症」について、分かりやすくお話ししていきますね。
「変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）」という言葉を聞くと、
なんだかとても難しい病気のように感じてしまいますよね。
股関節は、私たちの体の中で最も大きな関節の一つです。
骨盤の「お椀のような形をしたくぼみ」に、太ももの骨の「ボールのような丸い先」がスポッとはまり込むような形をしています。
この骨と骨が合わさる部分には、クッションの役割を果たす「軟骨（なんこつ）」という滑らかな組織があります。
このクッションがあるおかげで、私たちは痛さを感じることなく、スムーズに足を動かしたり、歩いたりすることができます。
しかし、長年の歩行や運動、立ち仕事などによって、このクッションが少しずつすり減ってしまうことがあるのです。
クッションが薄くなると、骨と骨の隙間が狭くなり、周りの神経や筋肉を刺激してしまいます。これが、立ち上がる時や歩く時の「ピキッ」とした痛みの原因になるのですね。
特に女性は、男性に比べて骨盤が広く、関節の受け皿が生まれつき少し浅い方が多いため、年齢を重ねるにつれて股関節に負担がかかりやすいと言われています。
最初は「なんとなく違和感があるな」くらいだった痛みが、日が経つにつれてだんだんと強くなっていくことがあります。
ここで一番気をつけたいのは、「痛いのをかばって歩くこと」です。
股関節が痛いと、どうしても痛くない方の足に体重をかけて歩いてしまいますよね。
そうすると、今度は逆側の膝や、体を支えようとする腰にまで大きな負担がかかってしまうのです。
「股関節をかばっていたら、今度は腰まで痛くなって、まともに歩けなくなってしまった」
当院に来られる患者さんの中にも、そうやって何重もの痛みを抱えてしまっている方が少なくありません。
お出かけをするのが億劫になり、家の中に閉じこもりがちになってしまうと、筋力も落ちてしまい、心まで元気がなくなってしまいます。それは本当に悲しいことですよね。
もし、今「少しおかしいな」と感じているなら、決して一人で我慢しないでほしいのです。
股関節の痛みを和らげ、これ以上進行させないために、ご自宅でできる簡単な対策をいくつかご紹介しますね。
1. お風呂でしっかり温める
冷えは筋肉を硬くし、痛みを強く感じさせやすくします。
シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かって、股関節の周りをしっかりと温めてあげましょう。
血行が良くなることで、筋肉の緊張が和らぎます。
2. 無理のない範囲で、お尻のストレッチ
仰向けに寝て、片方の膝を胸に近づけるように両手で抱え込みます。
お尻の筋肉が気持ちよく伸びているのを感じながら、深呼吸を繰り返してください。痛みが強く出る場合、特に股のあたりが痛くて曲げることができない時にはすぐに中止してくださいね。
3. 体重の管理と、靴選び
股関節には、歩くだけで体重の数倍の重さがかかっています。クッション性の高い靴を選ぶだけでも、歩く時の衝撃を和らげることができますよ。
---
### なぎさ接骨院でのアプローチ
当院では、患者さん一人ひとりの痛みやお体の状態を丁寧にお聞きし、どのようなステップで改善を目指していくかをしっかりとご説明した上で施術を行います。
変形性股関節症による痛みを少しでも和らげるために、当院では「ハイボルテージ治療」を取り入れています。
これは、高電圧の電気刺激を体の深部（痛みの原因となっている深い部分の筋肉や神経）に届ける治療法です。
一般的な電気治療器に比べて、皮膚へのピリピリとした刺激が少なく、痛みの原因である深い部分の炎症を和らげるのに非常に適しています。
「電気をあてるだけで、本当に痛みが変わるの？」と思われるかもしれませんが、施術後に「歩くのが少し楽になった！」と笑顔を見せてくださる患者さんもたくさんいらっしゃいます。
こちらのリンクで詳しく解説していますので、ぜひご覧くださいね。
[なぎさ接骨院のハイボルテージ治療について]
無理な力を加えるような痛い施術はいたしませんので、痛みに弱い方も安心してお越しください。
インスタグラムでも健康情報を発信しています！
当院の様子や、お家で簡単にできるストレッチ、健康のちょっとした豆知識などをInstagramでも定期的にお届けしています。
「なぎさ接骨院ってどんな雰囲気なのかな？」と気になった方は、ぜひ覗いてみてくださいね。皆さんからの「いいね」やフォローが、とても励みになっています！
[なぎさ接骨院・鍼灸院公式Instagramはこちら]
まとめ
股関節の痛みがあると、「これからもっと悪くなったらどうしよう」「いつまで歩けるかしら」と不安になってしまいますよね。
旅行に行きたいけれど諦めてしまったり、お孫さんと遊ぶのをセーブしてしまったり……。
でも、安心してください。
今の痛みをしっかりと見極め、適切なケアを施していくことで、関節にかかる負担を減らし、痛みを和らげていくことは十分に可能です。
諦める必要はありません。
「もう一度、自分の足で元気に歩いて、大好きな場所へ旅行に行きたい！」
その想いを、私たちが全力でサポートいたします。
どんな小さな不安でも構いません。まずは一度、お気軽にお話を聞かせてくださいね。
あなたの笑顔の日々を取り戻すお手伝いができるのを、心よりお待ちしております。
👇最新の投稿はこちら👇
公式ラインは👇をクリック
こちらの記事もおすすめです。
ぜひ見てください。
現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
なぎさ接骨院の公式ラインになります。
いますぐ登録して悩み相談、予約など活用しましょう！
公式ラインは👇をクリック
