なぎさ接骨院・鍼灸院の院長の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます。
広島市東区牛田のなぎさ接骨院です。
ついにGW突入しましたね。広島市内はフラワーフェスティバル。
せっかくのお祭りも今日はあいにくの雨模様でしたね💦まだ連休は残っているので楽しんで休んでくださいね。
さて、今日は「首の痛み」についてお話ししようと思います。
特に、病院で「変形性頚椎症（へんけいせいけいついしょう）」と言われたことがある方や、慢性的な首のコリに悩んでいる方に届いてほしい内容です。
ぜひ首で悩みがある方は最後まで読んでみてください。誤字脱字がある場合は勘弁してください笑
接骨院に来られる患者さんの中で、首の痛みを訴える方はとても多いです。
特に50代から70代くらいの方に多く見られるのですが、皆さん口を揃えてこうおっしゃいます。
「朝、起きた時から首が重だるいんです」
「上を見上げようとすると、首の付け根がズキンと痛む」
「最近、手の先がなんとなく痺れるような気がして不安で……」
こういった症状があるとき、背後には「変形性頚椎症」という状態が隠れていることがあります。
「変形性頚椎症」という名前を聞くと、なんだか骨が恐ろしい形に変わってしまうような、怖いイメージを持ってしまうかもしれませんね。
これは、長い年月をかけて頑張ってくれた首の「お疲れサイン」のようなものなんです。
私たちの首は、スイカ一玉分くらいの重さがある頭を、常に支えてくれています。
若い頃は、首の骨の間にある「椎間板（ついかんばん）」というクッションがプルプルで、衝撃をうまく吸収してくれます。
ところが、年齢を重ねたり、長年の姿勢のクセが積み重なったりすると、このクッションが少しずつ薄くなっていくんです。
そうなると、骨同士がぶつからないように、骨の端っこがトゲのように突き出したり（骨棘といいます）、じん帯が厚くなったりします。
これ自体は、体が首を安定させようとして起こる「自然な変化」でもあるのですが、その変化が神経を圧迫したり、周りの筋肉を緊張させたりすることで、痛みやしびれが出てしまうのです。
「年のせいだから仕方ないよね」と、痛みを我慢してしまう患者さんもいらっしゃいます。
でも、痛みを放置するのは少しリスクがあります。
首の痛みをかばおうとすると、どうしても姿勢が前かがみ（猫背）になりますよね
すると、今度は肩や背中、さらには腰にまで負担が広がってしまいます。
また、神経の圧迫が強くなると、手の握力が弱くなってしまったり、お箸が持ちにくくなったり、服のボタンが留めにくくなったりすることもあります。
「ただの肩こりだと思っていたら、気づいた時には日常生活に支障が出ていた」というのは、本当にもったいないことだと思うのです。
骨の形そのものを完全に元通りにすることは難しくても、周りの筋肉を緩めたり、血流を良くしたりすることで、痛みとうまく付き合い、快適に過ごすことは十分に可能なことがあります！
首の痛みが和らぐと、まず夜がぐっすり眠れるようになります。
朝起きた時の「あぁ、今日も首が重いな……」という憂鬱な気持ちがなくなるだけで、一日のスタートが全然違ってきます。
まずは、首を「冷やさないこと」が大切です。
これからが気温が高くなるのですが、冷やさないことが良いです。
蒸しタオルなどで首の後ろを温めてあげると、血行が良くなって筋肉の緊張が解けやすくなります。
また、高い枕を使っている方は、少し低めのものに変えてみるのも一つの手です。
寝ている間の首の角度を自然に保つだけで、朝の痛みが軽減することがあります。
ただし、無理なストレッチ勢いよくのストレッチは控えてくださいね。
グイグイと首を回したり、無理に伸ばしたりすると、かえって神経を傷つけてしまうことがあります。「気持ちいいな」と感じる範囲で、ゆったりと動かすのがコツです。
当院では、患者さん一人ひとりの状態を丁寧に見極めながら、最適な施術を提案しています。
その中でも、首の深層にある筋肉のコリや、神経の興奮による痛みに対して非常に効果的なのが「ハイボルテージ治療」です。
ハイボルテージ治療とは、高電圧の電気刺激を体の深い部分に届ける施術です。
「高電圧」と聞くと少し驚かれるかもしれませんが、実際にはピリピリとした不快感は少なく、手技（マッサージ）では届かない奥深くの筋肉や神経に直接アプローチできるのが特徴です。
変形によって固まってしまった首周りの筋肉を効率よく緩め、痛みの物質を流していくことで、驚くほど首が軽くなるのを実感していただけると思います。
詳しくは、こちらのページもご覧になってみてくださいね。
ただ電気を当てるだけでなく、なぜその場所に痛みが出ているのかを一緒に考えます。
「あ、ここが原因だったんだ」と納得していただくことが、回復への第一歩だと信じているからです。
首の痛みは、体だけでなく心まで重くしてしまいます。
「もう若くないから」とか「どこに行っても同じだし」と諦める前に、ぜひ一度、お話を聞かせてください。
健康をサポートできることに、大きな喜びを感じています。
患者さんが施術の後に、「あ、首が回るようになりました！」と笑顔で帰っていかれる姿を見るのが、私の何よりの励みです。
あなたの日常が、痛みで制限されることなく、もっと自由で楽しいものになるように。
なぎさ接骨院・鍼灸院では、いつでも温かくあなたをお迎えします。
ちょっとした相談でも構いません。
そんな気軽な気持ちで頼っていただければ嬉しいです。
一緒に、健やかな毎日を作っていきましょう。
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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