なぎさ接骨院・鍼灸院の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます。
広島市東区牛田のなぎさ接骨院・鍼灸院です。
最近は、お仕事のスタイルが大きく変わり、デスクワークが中心という方が本当に増えましたね。
パソコンやスマートフォンは私たちの生活に欠かせない便利な道具ですが、その一方で、体には大きな負担を強いてしまっているのも事実です。
「夕方になると首が重たくて、頭痛がしてくる……」
「椅子から立ち上がる時に、腰が固まっていてスッと伸びない」
「背中が張って、呼吸が浅くなっている気がする」
当院にも、このようなお悩みを持って来院される患者さんがたくさんいらっしゃいます。
実は、こうした「デスクワークによる不調」は、単なる疲れだけではなく、体が発している大切なサインなんですよ。
今日は、デスクワークが体にどんな影響を与えているのか、そしてどうすればその辛さから解放されるのか、私と一緒にゆっくり考えていきましょう。
「座っているだけなのに、どうしてこんなに疲れるんだろう？」と不思議に思ったことはありませんか？
実は、人間にとって「座り続ける」という動作は、立っている時よりも腰への負担が約1.4倍から2倍近くも大きくなると言われています。
特にパソコンに集中していると、どうしても顎が前に出て、背中が丸まってしまいますよね。
いわゆる「猫背」や「巻き肩」の状態です。
頭の重さは、だいたいボウリングの球（5〜6キロ）くらいあります。
その重い頭を、細い首と背中の筋肉だけで支え続けなければなりません。
これが長時間続くと、筋肉は休まる暇がなく、ずっと緊張した状態になります。
すると血の巡りが悪くなり、筋肉が硬く「コリ」として固まってしまうのです。
これが、首の痛みや背中の張り、そして腰痛の大きな原因なんですね。
「これくらい、みんな我慢しているし……」と、シップを貼ったり、マッサージ機でごまかしたりしていませんか？
もちろん、一時的に楽になることもありますが、根本的な原因を放っておくと、少しずつリスクが積み重なっていきます。
筋肉の緊張が慢性化すると、今度は骨格にゆがみが生じてきます。
例えば、首のカーブが失われる「ストレートネック」や、腰の骨の隙間が狭くなることで起こる「しびれ」など、より深い悩みにつながることもあるのです。
また、体が常に緊張していると、自律神経のバランスも崩れやすくなります。
「夜ぐっすり眠れない」
「常にイライラしてしまう」
「疲れが取れにくい」といった不調は、実はガチガチに固まった背中や首が原因かもしれません。
牛田の街を歩く時に、背筋を伸ばして、軽やかな足取りで歩けたら、それだけで毎日がもっと楽しくなると思いませんか？
接骨院でのケアはもちろん大切ですが、日常の中でのちょっとした工夫で、
体は驚くほど変わります。デスクワークの合間に、ぜひ取り入れてみてください。
まずは「30分に一度、胸を開く」ことです。
座りっぱなしだと、どうしても胸の前の筋肉が縮こまります。
両手を後ろで組んで、ぐーっと胸を張ってみてください。
これだけで、肺に空気がたくさん入り、脳にも酸素が行き届いてリフレッシュできますよ。
次に「座ったままでの足首回し」です。
足首を回すと、ふくらはぎのポンプ機能が働き、下半身に溜まった血流が上半身へと戻ってきます。腰痛の予防にもつながるので、仕事中にこっそりやってみてくださいね。
当院では、患者さん一人ひとりの体の状態をしっかり見極め、その方に最適な施術を組み合わせていきます。
特にデスクワークで奥深くの筋肉までガチガチに固まってしまった方には、「ハイボルテージ治療」をおすすめすることが多いです。
ハイボルテージ治療とは、高電圧の電気刺激を体の深部まで届ける施術です。
一般的な電気治療器では届かないような、筋肉の深い層にある「コリの根っこ」に直接アプローチすることができます。
「電気って痛くないの？」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。ピリピリとした不快感は少なく、むしろ「あ、そこそこ！ 効いているな」と感じるような心地よい刺激です。
深い部分の筋肉が緩むと、血流が一気に改善され、痛みの原因物質が流れやすくなります。施術後に「首が回りやすくなった！」「腰が軽い！」と笑顔を見せてくださる患者さんがとても多いんですよ。
ハイボルテージ治療についての詳細は、こちらのページもぜひご覧くださいね。
ハイボルテージについて
「もう若くないから仕方ない」
「仕事柄、この痛みとは付き合っていくしかない」
そんなふうに諦めないでください。
体が軽くなると、自然と心も軽やかになります。
仕事の効率が上がるのはもちろんですが、家に帰ってからの家族との時間や、週末の趣味の時間をもっと前向きに楽しめるようになります。
何より、鏡を見た時に背筋がスッと伸びている自分を見ると、ちょっと嬉しい気持ちになりますよね。
なぎさ接骨院・鍼灸院は、地域の皆さんの「一番身近なサポーター」でありたいと思っています。
どんな小さな悩みでも構いません。
「最近、なんとなく背中が重たいんだよね」
そんな一言から、あなたの健康な未来作りをお手伝いさせてください。
あなたの体が本来持っている「元気になる力」を、
最大限に引き出すお手伝いをさせていただきます。
一人で抱え込まず、いつでも気軽にご相談くださいね。
皆さんの毎日が、痛みのない、笑顔あふれるものになることを心から願っています。
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ぜひ見てください。
現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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