なぎさ接骨院・鍼灸院の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます。
広島市東区牛田のなぎさ接骨院・鍼灸院です。
スポーツをしていて足を挫いたり、ボールを投げていて肩や肘が痛くなったりしたとき、
「早く部活やチームの練習に戻りたい」
「試合に間に合うかな」と焦る気持ちでいっぱいになりますよね。
この9月になり部活動やスポーツの大会などがあるためケガしたとき、早く復帰したい焦りの気持ちがとても感じられることが院をしていて感じることがあります。
学生さんから社会人でスポーツを楽しんでいる方まで、特に学生さんはご相談が多い方です。
この記事でわかること
・スポーツでのケガをしたときに、焦ってすぐに練習を再開してしまうとどうなるのかというリスク
・痛めた体がどのように回復していくのか、その分かりやすい仕組み
・当院で行っている、安全にスポーツへ復帰するための具体的な施術アプローチ
・自宅でできる簡単なケア方法と、安心して復帰を迎えるための心構え
スポーツでのケガは、ただ湿布を貼ってじっとしているだけでは、いざ動いたときにまた同じ痛みを繰り返してしまいがちです。
今回は、ケガから安全に、そして万全の状態でスポーツへ復帰するための大切なポイントを分かりやすくお話ししていきます。
ぜひ最後まで読んでみてください。
部活の大会前や、週末の試合が控えているときほど、ケガをしてしまうと「これくらいなら我慢できる」「休んだらレギュラーから外れてしまうかもしれない」と無理をしてしまいがちです。
例えば、足首の捻挫や肉離れ、野球やテニスでの肩・肘の痛みなどは、痛みが引いたからといって「治った」とは限りません。
イメージとしては、壊れた住宅の柱を外側からテープでぐるぐる巻きにして隠しているような状態です。
中身の土台がしっかりグラグラしたまま強い負荷をかけると、以前よりも重いケガにつながってしまいます。
人間の体はとてもよくできていて、痛めた場所をかばうために、無意識に別の筋肉や関節に負担をかけてしまいます。
これが、いわゆる「ブラック企業で働く体」のように、一部の筋肉にだけ過剰な負担を強いることになり、
全体のバランスが崩れてパフォーマンスが落ちてしまう原因になるのです。
スポーツでのケガ。その場所は治ってもプレーに戻るのが大変なのは
このかばった生活があるからこそ、プレー復帰が大変なんです。
スポーツの現場でケガをしてしまったとき、まず大切なのは慌てずに正しい処置を行うことです。
腫れや熱感がある場合は、無理にストレッチをしたり温めたりせず、まずは安静にして冷やすことが基本になります。
また、ご自宅ではお風呂で温まりすぎるのを少し控えたり、タンパク質やビタミンCといった、傷ついた組織の修復を助ける栄養をしっかり摂ることも大切です。
怪我したり痛めたところを治すものは身体の栄養です。私たちが食べたものを使って体の修復をしていくため食べ物を適当にしていると治りもスムーズにいかず、この修復期間でしっかりと体を元に治そうと体は頑張っています。
痛みを我慢して動かすのではなく、しっかり治すための「休む勇気」「食べること」も、スポーツを長く楽しむためにはとても重要な要素なんですよ。
当院では、患者さんが一日でも早く、そして安心して元のスポーツに復帰できるよう、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
痛みが強く、一刻も早く炎症をしずめたいときには、
この特殊な電気刺激を用いることで、皮膚に負担をかけることなく体の奥深くにある痛みの原因や患部に直接アプローチし、痛みの軽減と治癒力の底上げをサポートします。
「どこへ行っても変わらない」「また痛くなったらどうしよう」と不安を抱えている方も、どうぞ安心して相談ください。
痛みを和らげるだけでなく、なぜそのケガが起きてしまったのかという体の使い方や、再発を防ぐためのバランス調整まで、私たちがしっかりとお手伝いさせていただきます。
スポーツでのケガからの復帰は、ただ痛みが消えることだけがゴールではありません。
「バンザイして耳に腕がつかない」
「関節の動きが硬くなっている」といった小さな違和感をそのままにしておくと、次のケガを呼び込んでしまいます。
自分の好きなスポーツを思い切り笑顔で楽しめるように、いつでも皆さんのお悩みに寄り添い、全力でサポートしていきます。
日々の院内の様子や、体のケアに役立つ情報は当院のInstagram
でも発信していますので、ぜひこちらも覗いてみてくださいね。
一人で悩まず、いつでも気軽になぎさ接骨院・鍼灸院へ声をかけてください。一緒に健康な体を取り戻していきましょう！
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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