なぎさ接骨院・鍼灸院の磯辺剛史です。ブログは定期的に発信しており、健康のことや、体の悩みのことはもちろんですが、地域のこと趣味なども更新していきます。読んでいただける方に少しでも喜んでいただけるようにと更新をしていきます。
広島市東区牛田のなぎさ接骨院・鍼灸院です。
10月に入り気温がぐっと冷える時間帯が増えてきましたね💦
過ごしやすくはなりましたが一気に冷えてくることも増えましたね(;'∀'
暑さの疲れはないとは思いますが、毎日、朝から晩まで家事や仕事に追われていると、ふと肩が重いな、首が回りにくいなと感じることはありませんか？
近所のマッサージに行けばその時はスッキリするのに、翌日にはまた元通り。
むしろ「もっと強く揉んでほしい！」と、どんどん強い刺激を求めてしまう……。そんな風に、長年の肩こりとずっと付き合っていませんか？
実は、その肩こりには「ちゃんと良くなっていく肩こり」と、「何をしてもなかなか変わらない肩こり」があるんです。
今回は、この2つの違いについて、分かりやすくお話ししていきたいと思います。毎日がんばるあなたの体が、少しでも楽になるヒントになれば嬉しいです。
毎日のようにパソコンやスマートフォンを見ていると、
どうしても猫背になり、頭が前に突き出た姿勢になってしまいますよね。
人間の頭の重さは、ボーリングの球くらいあると言われています。
それを細い首や肩の筋肉だけで支えているのですから、想像以上の負担がかかっています。
ここで、「治る肩こり」と「治らない肩こり」の大きな違いについてお話ししますね。
1. 治る肩こりの特徴
「治る肩こり」というのは、筋肉が一時的に疲れてパンパンに張っている状態のものです。
例えば、久しぶりに大掃除をしたり、一日中デスクワークで集中しすぎたりした時におこる肩こりですね。
このタイプの良いところは、適切な休息をとったり、正しい姿勢を意識したり、凝り固まった筋肉をピンポイントで緩めたりすることで、すんなり元の柔らかさに戻ってくれるところです。
2. 治らない肩こりの特徴
一方で、「治らない肩こり」というのは、筋肉のコリそのものが問題ではなく、体全体のバランスや神経の働き、あるいは日々の生活習慣のクセが複雑に絡み合っている状態です。
「どこへ行っても変わらない」「朝起きたときからすでに肩が重い」という方は、このタイプであることが多いです。
例えば、鏡で自分の姿を見たときに、「バンザイして耳に腕がつかない」ということはありませんか？肩がスムーズに上がらない状態をそのままにしていると、背骨や肩甲骨の動きがどんどん悪くなってしまいます。
また、「強揉み」を好む方も注意が必要です。凝っているからといってグイグイ強く揉みすぎると、体の防御反応で筋肉はさらに硬くなろうとしてしまいます。
結果として、余計にコリが取れにくくなってしまうという悪循環に陥ってしまうのですね。
「肩こりくらいで病院や接骨院に行くのは大げさかな……」と、ついつい我慢してしまいがちですよね。
湿布を貼って寝れば翌朝には治っていたはずなのに、最近はそれも効かなくなってきた。そんな経験はありませんか？
肩の硬さをそのまま放置していると、血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かなくなります。
すると、慢性的な頭痛や目の奥の痛み、さらには手が痺れてきたり、夜も十分に眠れなくなったりといった、日常生活に支障をきたす不調へとつながってしまうことがあります。
肩の重だるさは、体からの「ちょっと立ち止まって、休ませて！」という大切なサインなんです。
そのサインを無視し続けると、改善するまでに時間もかかるようになってしまいます。だからこそ、早めに正しいケアをしてあげることがとても大切なんですよ。
では、毎日の生活の中で、私たちはどんなことに気を付けたらよいのでしょうか。
今日からご自宅でできる簡単なストレッチを一つご紹介しますね。
1. 楽な姿勢で椅子に座り、両手を軽く肩に置きます。
2. 肘で大きな円を描くように、後ろに向かってゆっくりと大きく回します（5回ほど）。
3. この時に、息を止めないように注意してください。息を吸いながら肘を上げ、吐きながら後ろに引いていきます。
肩甲骨を動かすことで、背中や肩の血流がグッと良くなります。
なぎさ接骨院・鍼灸院でのアプローチ
セルフケアを続けても、どうしても取れない頑固なコリや、繰り返す不調にお悩みの方もいらっしゃると思います。
当院では、頑固な肩こりや深部のコリに対して、痛みを抑えながら体の奥深くまでアプローチできる
ハイボルテージ治療を行っています。
手技では届かない体の深部の緊張や、痛みの元に電気刺激を届けることで、驚くほど肩が軽くなるのを実感していただけます。
日常の楽しさを取り戻す未来へ
「朝、スッキリ目覚められるようになった」
「子供と公園で思いっきり遊んでも、次の日に肩が痛くならない」
「趣味の読書や裁縫を、時間を忘れて楽しめるようになった」
肩こりが軽くなるだけで、毎日の景色が少し明るく、楽しく感じられるようになりますよね。あなたの体は、適切なケアをしてあげれば、ちゃんと応えてくれます。「私の肩こりも、もしかしたら良くなるかも！」そんな希望を持って、一緒に一歩を踏み出してみませんか？
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現在のお悩み、症状、これまでの経緯などお伺いしています。患者さんによって悩みは違ってきますので一人ひとり丁寧なカウンセリングを心がけています。患者さんが求めている改善と患者さんの状態をしっかりとすり合わせしてどのくらいの期間で目標が達成できるか、回数、ご来院の頻度もお伝えしています。専門用語をなるべく使わずわかりやすい説明を意識していますので安心していただくことができます。
当院では症状や身体の状態に合わせて、筋力、関節の動き、神経、血流、姿勢、体のクセなどのチェックを行い、お悩みの痛みや症状の原因を特定していきます。お悩みから関連することもチェックしていくことでより根本的な原因を特定していきます。その結果をお伝えして患者さんに今の状態を理解していただけます。
カウンセリング、体の検査結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術を提供します。施術から特殊な電気治療器などを患者さんに合わせて使い分け、表面的なアプローチだけでなく、芯までしっかりと届くようなアプローチで症状の根本改善へ導きます。
当院では骨をボキボキ意図的に鳴らすよな施術は基本的には行いません。
カウンセリングや検査に基づいて患者さんの適切な症状改善に向けて行います。
ボキボキしない手技なので子どもからご年輩の方まで幅広く安心して受けていただけます。
接骨院、整体の業界１０年以上の経験があり、４店舗のお店をめぐってきました。
子どもから青年、ご年輩まで幅広く多くの悩み解消に携わってきました。
ねんざなどの外傷や肩こり腰痛、五十肩、膝の痛みなどの慢性的な痛み
スポーツ外傷の対応まで幅広く行ってきました。
過去には学生さんでは、ジュニアオリンピックに出場するような選手や全国大会に出場する選手。
プロアスリートなどの選手のケガやケア。
歯科医師、理学療法士、柔道整復師、看護師などの医療系の方まで対応させていただいた経験があります。
施術で症状の改善することだけでなく、再発防止に向けて筋力強化、体の使い方、栄養サポートなども行っています。また患者さんの目標に対してご案内していくため、ズルズル治療を引っ張ることがない方もおられ卒業することもございます。また当院では公式ラインがあるため健康面や身体のことで不安なことがございましたらしっかりとサポートすることができます。
床が木目調で白をベースとしており清潔感ある落ち着いた空間で施術を安心して受けることができます。また当院では女性スタッフも毎日ではないですが、日程によって在中しており、安心していただけます。
JRの広島駅、新白島。アストラムラインの牛田駅。付近にバス停があり公共交通機関で便利に通うことができる場所となっています。
店舗前には無料の駐車場があり、遠方からも多くご来院されます。
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